Es común en personas con algún tipo de trastorno mental el aislamiento, esta teoría que os voy a explicar es aplicable o incluso diría que más efectiva en según qué tipo de beneficios, para personas con algún problema más leve, como podría ser una fobia social, trastorno esquizoide de la personalidad o trastorno evitativo de la personalidad, aunque estos dos últimos ya no son tan leves.
Que conste que no me gustan las etiquetas, una etiqueta o diagnostico no basta para definir a una persona. “Etiqueta” que podría ser discutible por cierto, de eso ya hablaremos en otro apartado.
A esto que os voy a contar lo llamo la teoría del circulo, por darle algún nombre XD. Imaginaros un circulo con un punto dentro, el punto sois vosotros y el circulo representa la vida que os rodea, se trata de ir ampliando el circulo para así tener más libertad de movimientos.
Ampliarlo sobre todo socialmente y establecer vínculos afectivos. ¿ Como hago esto? os preguntareis, sobre todo las personas con fobia social. Aumenta tu autoestima, sal a á la calle y busca, el que busca acaba encontrando, pero hay que aprender a desarrollar la paciencia y no venirse abajo a las primeras de cambio por si no se cumplen vuestras expectativas, a propósito de esto hay tres obstaculizadores principales en la vida de cualquier persona, el miedo, miedo a el miedo, la vergüenza y la culpa, esto de la culpa quiere decir de cuando te propones algo y no lo consigues, cuento esto en relación a eso ultimo que dije sobre lo de “no conseguir vuestras expectativas, “ la paz no le viene a uno cuando se exige demasiado y se esfuerza más de la cuenta, la paz y la calma es el sorprendente resultado de aflojar”.
Volviendo a lo de antes, por favor no persistáis en esa posición de relativa comodidad, en esa “cueva” que es vuestra casa, que os ofrece la seguridad de que no os hagan daño, pero ala vez os está privando de todos los placeres de la vida, el mundo os está esperando hay fuera y la gente está ansiosa por conoceros, por conocer tantas y tantas cosas que podríais llegar a aportar y que no valoráis, porque no os queréis.
¡Hay que arriesgarse!, merece la pena.
Volviendo a lo del circulo, de esta manera una vez ampliado “no os jugareis la vida” en cada relación, os importara menos lo que piensen de vosotros y conseguiréis espontaneidad, que es algo de lo que carece cierto grupo de personas antes citados.
Al ampliar el circulo y saber que contáis con plan B, plan C, le restareis importancia a los supuestos pensamientos negativos que pudiera tener de vosotros ,porque sabéis que podéis encontrar cobijo en otros lugares, a estos pensamientos negativos sobre ,¿Qué habrán pensado de mi?, en psicología se le llaman autorreferencias, y en personas con baja autoestima suelen ser falsos, es una mala jugada de vuestra mente, de vuestro concepto del “yo” distorsionado.
Volviendo a lo de antes, al ampliar el circulo os enriqueceréis afectivamente, formareis parte de un grupo y esto para personas que an estado aisladas durante tanto tiempo, con tantas carencias afectivas no tiene precio…Las relaciones interpersonales son terapéuticas incluso me atrevería a decir que curativas.
Bien y por último, para los más ambiciosos, sin conseguís ampliar el circulo de manera que acapare todo un barrio, un pueblo o hasta una provincia, podríais pasar del aislamiento total al enriquecimiento social más infinito .Pero también digo una cosa, un buen amigo es mas valioso que mil “colegas”.
quizás este video os habra los ojos:
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